Makanan Meningkatkan Kualitas Sperma

Makanan Meningkatkan Kualitas Sperma – Kualitas sperma sangat menentukan proses terjadinya pembuahan. Sel sperma yang jelek tidak akan menghasilkan pembuahan atau hasil pembuahannya kurang baik.

Kualitas Sperma yang Baik

Sel sperma yang baik adalah yang bentuknya normal, artinya memiliki bagian kepala, leher, dan ekor. Kepala sperma dilindungi membran akrosom yang bakal pecah bila menempel di sel telur. Bersamaan dengan itu keluarlah semacam enzim yang mampu membantu membuka sel telur. Kondisi sperma juga harus sehat, lincah dan bergerak cepat agar bisa menembus dinding sel telur. Bila jalannya berputar-putar di sekitar rahim, tentu saja tidak bakal terjadi pembuahan. Sperma dikatakan abnormal apabila salah satunya tidak ada atau bentuknya abnormal misalnya kepala dua, gepeng, terlalu kecil, besat, atau ekornya terlalu pendek, bengkok, dan bercabang. Bentuk sperma yang tidak normal akan menurunkan kemampuan membuahi sel telur.

Makanan Meningkatkan Kualitas Sperma

Makanan Meningkatkan Kualitas Sperma

Dengan bentuk yang abnormal, perjalanannya menuju sel telur akan terhambat. Gerakan sperma yang abnormal biasanya lemah (imotil), lambat, dan tidak terarah sehingga sulit menembus sel telur.

Sebaiknya anda lakukan beberapa hal dibawah ini untuk meningkatkan kualitas sperma anda, makanlah Makanan Meningkatkan Kualitas Sperma sehat dengan cara yang sehat. Tambahkan multivitamin, multimineral. Antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, beta-caroten, zinc, selenium, blackberries, blueberries, bawang, kale, strawberry dan brussels.

Makanan Meningkatkan Kualitas Sperma

Makanan Meningkatkan Kualitas Sperma yang terbaik adalah yang segar, makanan organik yang tidak diawetkan. Diawetkan disini bisa berarti diberi bahan pengawet atau dibekukan. Sebagian besar bahan gizi, vitamin, dan mineral yang kita butuhkan diperoleh dari makanan yang kita makan. Makanan segar (buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian) jelas lebih unggul dibanding makanan pembungkus yang sudah diproses.

Semua bahan Makanan Meningkatkan Kualitas Sperma tersusun atas protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral, air dan phytochemical. Sarapan pagi, minumlah air putih berusuhu ruangan sebelum makan yang lain. Kemudian makanan ringan seperti roti, buah, yoghurt, atau oatmeal. Makanan Meningkatkan Kualitas Sperma di waktu makan siang sebaiknya agak tinggi protein untuk merangsang kenaikan dopamin. Bila terlalu banyak karbohidrat akan memicu pelepasan serotonin sehingga anda akan mengantuk. Makan malam boleh dipenuhi dengan karbohidrat yang anda suka.

Normalnya jumlah sperma yang dimiliki pria adalah 20-40 juta sel sperma, dimana 75 % spermanya harus hidup untuk pria subur. Kondisi sperma sedikit saat ejakulasi disebut Oligospermia yang dipengaruhi beberapa faktor antara lain penggunaan obat-obat tertentu, perubahan hormon, minuman alkohol, suhu disekitar alat kelamin yang panas.

Herbal Meningkatkan Kualitas Sperma

Berikut ini ada beberapa ramuan herbal atau Makanan Meningkatkan Kualitas Sperma yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan kualitas sperma, diantaranya :

1. Ladyfinger atau okra

Biasanya dapat ditemukan di pasar tradisional penjual jamu. Untuk dikonsumsi guna meningkatkan kualitas sperma dengan cara bubuk ekstrak akar okra dicampur dengan segelas susu.

2. Akar asparagus

Akar asparagus sangat baik untuk meningkatkan kualitas sperma dan bagi pria yang memiliki sperma sedikit saat ejakulasi, selain itu bermanfaat untuk membantu penderita impotensi, karena akar asparagus memiliki kandungan tinggi seperti seng dan zat besi. Ekstrak akar asparagus merupakan pendukung spermatogenik.

3. Kismis Hitam

Rebus kismis hitam yang telah dicuci bersih, lalu rebus kismis hitam yang dicampur susu. Setelah suam-suam kuku ( hangat ) diminum. Disarankan apabila setelah mengkonsumsi kismis ini, kemudian dilanjut minum segelas susu.

4. Bawang Putih

Bawang putih termasuk kelompok tumbuhan umbi yang biasa digunakan sebagai bahan rempah dalam berbagai jenis makanan, dengan aroma yang khas bawang putih selain digunakan sebagai rempah masakan, bawang putih juga dapat dikonsumsi sebagai obat perbaikan dan pengobatan oliogospermia, karena bawang putih mengandung afrodisiak.

5. Bawang merah

Bawang merah merupakan satu kelompok jenis dengan bawang putih, namun bawang merah memiliki aroma lebih kuat dari bawang putih. Bawang merah juga mengandung afrodisiak yang kuat untuk memperbaiki fungsi organ reproduksi, bawang merah dapat dimasukkan ke dalam bahan makanan diet anda untuk mengurangi resiko ketidaksuburan.

Hal yang harus Anda ingat adalah dalam mendapatkan sperma sehat dan sperma yang baik, maka konsumsilah jenis makanan dengan kandungan antioksidan yang tinggi. Anda juga sangat disarankan sekali dalam mengonsumsi suplemen yang mengandung kandungan vitamin C yang tinggi dan mengandung asam folat. Sulemen-suplemen tadi kemudian bisa membantu memproduksi sperma di dalam tubuh dan bisa memperbaiki kebugaran tubuh. sperma yang sehat bisa membantu melawan radikal bebas yang terjadi di dalam tubuh wanita. Dan sudah diketahui bahwa setiap wanita pasti memiliki sistem pertahanan yang menjadi suatu pelindung pada zat yang berasal dari luar tubuh kita. Pria yang rutin dan rajin mengonsumsi jenis buah aprikot dan mangga biasanya mempunyai sperma yang sehat dan kuat dan mempunyai tingkat kesuburan pria yang tinggi. Salah satu hasil penelitian yang dilakukan bahwa buah mangga dan buah aprikot mempunyai zat antioksidan yang sangat tinggi dan juga sangat baik untuk kesehatan tubuh secara lebih umum. Sperma dengan kandungan antioksidan di dalamnya kemungkinan bisa dengan lebih cepat mencapai ke daerah rahim wanita dan bisa membuahi sel telur dengan lebih cepat juga.

Itulah informasi mengenai cara meningkatkan kualitas sperma secara alami. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda semua.

Makanan Meningkatkan Kualitas Sperma


=====================================


>>> Kapsul Herbal ProLQ - Kapsul Khusus Pria Dewasa Untuk Meningkatkan Kualitas Sperma, Mengentalkan Sperma, Menyuburkan Sperma, Melancarkan Aliran Darah Ke Testis Serta Meningkatkan Hormon Testosteron, Membuat Sperma Menjadi Sehat, Pria Lebih Perkasa, Gairah Seksual Meningkat Dan Stamina Seksual Terjaga, produk herbal, klik detail disini!
=====================================
This entry was posted in Meningkatkan Kualitas Sperma and tagged , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *