Makanan Yang Meningkatkan Kualitas Sperma

Makanan Yang Meningkatkan Kualitas Sperma - Sistem reproduksi yang sehat tidak hanya diukur berdasarkan kondisi penis, besar-kecilnya, tetapi juga kualitas sperma. Kondisi sperma yang padat (tidak encer) dan banyak menunjukkan sperma sehat. Jika anda ingin memiliki keturunan, pastikan sperma anda sehat.

Makanan Yang Meningkatkan Kualitas Sperma

Makanan Yang Meningkatkan Kualitas Sperma

Makanan Yang Meningkatkan Kualitas Sperma

Untuk memiliki sperma yang sehat dan kualitas yang baik, pria diwajibkan memakan makanan yang sehat dan mengandung banyak vitamin. Karena makanan ini sangat menunjang kualitas sperma untuk gesit berenang menuju sel telur dan proses yang cepat untuk mengalami pembuahan.

Makanan Yang Meningkatkan Kualitas Sperma yang baik adalah mengonsumsi asam amino L-Carnitine dan L-Arginine. L-Carnitine terdapat dalam daging merah dan susu, sedangkan L-arginin terdapat pada wijen, kacang-kacangan dan telur. Keduanya berfungsi meningkatkan kualitas sperma.

Seluruh nutrisi berhubungan dengan kesuburan pria. Makanan Yang Meningkatkan Kualitas Sperma  dengan kandungan Zinc mungkin yang paling penting. Mineral ini sangat penting bagi kelangsungan ratusan sistem enzim, beberapa diantaranya merupakan kemampuan seksual dan kesuburan (fertilitas) bagi pria dan wanita.

Mineral ini juga dibutuhkan bagi pertumbuhan dan perkembangan embrio, serta bagi produksi sperma pria. Banyak pasangan yang gagal mendapatkan konsepsi atau mengalami keguguran, karena faktor konsepsi Zinc. Stres, merokok, polusi, dan mengonsumsi alkohol adalah hal yang menyebabkan tubuh kehabisan Zinc.

Kadar zinc dalam cairan sperma berhubungan langsung dalam gerak sperma. Diet zinc dan kekurangan zinc menurunkan baik jumlah sperma maupun volume cairan sperma. Kekurangan zinc menurunkan kadar testosteron. Bagi pria yang kadar testosteronnya rendah dapat dibantu dengan suplemen zinc untuk menaikkan, baik testosteron maupun kesuburan

Kekurangan Makanan Yang Meningkatkan Kualitas Sperma  jenis vitamin E dihubungkan dengan keadaan steril (mandul) pada pria dan wanita, karena menyebabkan rusaknya reproduksi. Riset telah menunjukkan bahwa pasangan-pasangan yang kurang atau tidak subur diberi vitamin E 2.000 IU per hari bagi wanita dan 100 IU per hari bagi pria, menunjukkan naiknya tingkat kesuburan secara signifikan.

Melindungi sperma dari unsur perusak yang berupa radikal bebas. Radikal bebasjuga dikenal menjadi penyebab beberapa kerusakan atau kekacauan lain. Suplemen vitamin C meningkatkan jumlah sperma. Vitamin C melindungi sperma dari kerusakan oksidatid. Pemakaian vitamin C meningkatkan kualitas sperma pada perokok.

Vitamin C mengurangi terjadinya penggumpalan sperma (agglunation), yang berarti meningkatkan fertilitas (kesuburan) pria. Beberapa dokter menyarankan satu gram vitamin C perhari untuk pria yang mandul dan kurang subur, juga bagi pria yang didiagnosa terkena kasus penggumpalan sperma. Akan tetapi, dosis vitamin C yang tinggi dapat menyebabkan tubuh kehabisan Copper (tembaga), yang juga berfungsi sebagai nutrisi penting. Itu sebabnya harus berhati-hati agar terjamin kecukupan Copper, ketika mengonsumsi vitamin C dosis tinggi.

Buah yang rasanya asam dan segar ini, mengandung vitamin C sebanyak 86,5 mg dalam satu porsinya atau 147 g. Dalam sebuah penelitian menunjukkan, strawberry dapat membantu menaikkan kualitas sperma pria.  Brokoli merupakan makanan yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh. Satu porsi brokoli cincang (sekitar 148 gram), dapat menyuplai Vitamin C sebanyak 132 miligram. Dan brokoli mempunyai khasiat yang baik pula untuk kesuburan pria.

Tips Meningkatkan Kualitas Sperma

Selain dengan mengonsumsi makanan yang meningkatkan kualitas sperma pria seperti diatas, hal-hal atau pola hidup yang baik juga perlu diterapkan. Beberapa pola hidup yang harus mulai Anda terapkan untuk membantu mendapatkan kualitas sperma yang baik adalah :

  1. Melakukan olahraga dengan teratur
    Olahraga bukan hanya bermanfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh namun bisa juga membantu menjaga kesehatan organ reproduksi. Harus Anda tahu bahwa olahraga juga sangat bermanfaat dalam membantu meningkatkan kehidupan seksual Anda agar lebih berkualitas lagi. Karena selain membantu memperbaiki kualitas sperma namun olahraga juga sangat berguna dalam memberikan stamina yang lebih baik lagi disaat sedang melakukan hubungan seksual dengan pasangan Anda. Namun hal yang harus Anda ingat adalah hindarilah jenis olahraga bersepeda karena sadel pada sepeda akan membuat testis Anda menjadi merasa kesemutan yang pada akhirnya malah akan mempengaruhi proses pembuatan atau pembentukan dari sperma.
  2. Mengatur waktu disaat melakukan hubungan seksual
    Karena banyaknya pasangan yang ingin segera mendapatkan anak maka hal ini menyebabkan mereka beranggapan bahwa melakukan hubungan seksual dengan sering justru malah mempercepat proses terjadinya pembuahan. Hal ini justru berbalik dengan kenyataan. Kenyataan menunjukkan bahwa hal ini sangat berpengaruh buruk dengan produksi kualitas sperma. Normalnya adalah sperma sehat akan bisa didapat dalam setiap harinya setelah kantung dari tempat menyimpan sperma kosong akibat dari suatu ejakulasi. Penumpukan dari sel sperma malah menjadi tidak baik dalam proses terjadinya kehamilan. Hal ini membuat sperma Anda menjadi lebih rentang akan terjadinya suatu kerusakan. Dan frekuensi seksual yang baik dalam membantu proses kehamilan terjadi sebaiknya dilakukan 1 kali dalam sehari.
  3. Suplemen sel sperma
    Tidak hanya tubuh saja yang membutuhkan suplemen sebagai tambahan, sperma juga membutuhkan asupan suplemen atau nutrisi tambahan dengan kandungan gizi di dalamnya yang sangat penting dalam membantu mendukung program ingin punya anak dan meningkatkan kualitas sperma agar lebih cepat hamil.

Itulah informasi mengenai makanan yang bisa membantu meningkatkan kualitas sperma. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda semua.

Makanan Yang Meningkatkan Kualitas Sperma


=====================================

>>> Kapsul Herbal ProMale - Kapsul Khusus Pria Dewasa Untuk Meningkatkan Kualitas Sperma, Mengentalkan Sperma, Menyuburkan Sperma, Melancarkan Aliran Darah Ke Testis Serta Meningkatkan Hormon Testosteron, Membuat Sperma Menjadi Sehat, Pria Lebih Perkasa, Gairah Seksual Meningkat Dan Stamina Seksual Terjaga, produk herbal, klik detail disini!
=====================================
This entry was posted in Meningkatkan Kualitas Sperma and tagged , , , , , , , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>